Rolul apei și alimentației asupra stării de sănătate
1.Apa-în organismul uman este de 65-70 %
-în apă se desfășoară
reacțiile chimice necesare vieții
-este indispensabilă pentru
realizarea circulației, digestiei, excreției
-necesarul zilnic=8
pahare/zi
NU SE RECOMANDĂ CONSUMUL BĂUTURILOR
RĂCORITOARE-au ingrediente care scot apa din corp generând senzația de sete,
care duce la deshidratare : oboseală, urină închisă la culoare, piele uscată,
costipație, poftă de dulce, respirație urât mirositoare.
2.Alimentația-este reprezentată de piramida alimentelor care are la
bază-fructe, legume, (fibre, vitamine, minerale) apă, iar spre vârf sunt
dulciurile, grăsimile care în exces duc la obezitate.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu