Reguli de igienă personală pentru păstrarea sănătății-clasa a VI a

 

Reguli de igienă personală pentru păstrarea sănătății

 

IGIENA PERSOANLĂ= set de reguli simple, ușor de respectat, pentru PREVENIREA APARIȚIEI, RĂSPÂNDIRII BOLILOR: curățarea corpului, a hainelor, a locuinței, o alimentație  sănătoasă, regim echilibrat de odihnă și mișcare.

Regulile de igienă sunt următoarele:

1.Spală-te pe mâini: după ce ai folosit toaleta, înainte de masă, după joaca cu animalele, după folosirea  telefonului mobil, a tastaturii, a calcultorului, a banilor, a clanțelor ușilor.

2.Îngrijește-ți unghiile: sub unghii se adună microbii/murdăria, motiv pentru care se taie scurt, se curăță zilnic cu o periuță, nu se rod.

3.Îngrijește-ți pielea: se face duș zilnic pentru a îndepărta agenții patogeni, praful, transpirația.

4.Îngrijește-ți părul: periat-2 ori/zi, spălarea-1 dată/săptămână –șampon adecvat firului de păr.

5.Îngrijirea dinților:periajul corect de 2 ori /zi-după masă, apă de gură, ață dentară.

6.Îngrijirea hainelor: spălarea hainelor, călcarea lor, schimbarea lor zilnică.

7.Îngrijirea spațiului personal: aerisirea zilnică, curățenia zilnică-asigură un mediu prielnic sănătății, învățării.