duminică, 2 iunie 2024

Rolul apei și alimentației asupra stării de sănătate-clasa a VI-a

1.Apa-în organismul uman este de 65-70 %

          -în apă se desfășoară reacțiile chimice necesare vieții

          -este indispensabilă pentru realizarea circulației, digestiei, excreției

           -necesarul zilnic=8 pahare/zi

 NU SE RECOMANDĂ CONSUMUL BĂUTURILOR RĂCORITOARE-au ingrediente care scot apa din corp generând senzația de sete, care duce la deshidratare : oboseală, urină închisă la culoare, piele uscată, costipație, poftă de dulce, respirație urât mirositoare.

2.Alimentația-este reprezentată de piramida alimentelor care are la bază-fructe, legume, (fibre, vitamine, minerale) apă, iar spre vârf sunt dulciurile, grăsimile care în exces duc la obezitate.

 

 

 

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu